Jak nowo narodzona !! Morning squats

Minęło zaledwie dwa dni od kiedy znów zaczęłam ćwiczyć. Czuję się  fenomenalnie, moje mięśnie znów się "odzywają" , mam zakwasy, które motywują mnie do dalszej pracy!  Niestety już od września zaczyna się szkoła i wolny czas będzie ograniczony. Nie ważne, dla chcącego nic trudnego!

Dziś z samego rana wykonałam 50 przysiadów (squats) te ćwiczenia poprawiają mi humor, nie mogę się doczekać efektów !!  Przedstawiam wam pośladki ChickenTuna, zdajecie sobie sprawę, że ta babka ma 44/45 lat? niesamowita !! Jej zdjęcie dało mi kopa w tyłek i od razu zaczęłam nad nim bardziej pracować !! :) Są boskie prawda? 

Podjęłam się wyzwania jakie postawiła nasza kochana Marlenkaa :) dodatkowo zmotywowało mnie to, że zrobienie takich 50 przysiadów zajmuje tylko 1,5 minutki. Pomyślałam-do roboty, mega uczucie, polecam !! :D Weź udział w wyzwaniu, nie będziesz załować !! :)
 

Po wszystkim zrobiłam ćwiczenia z Mel B spalające tłuszczyk t tzw. "cardio" KLIK
Następnie zafundowałam sobie 5 minutową jazdę na rowerku stacjonarnym i krótkie rozciąganie.
Czuję się jak nowo narodzona, polecam takie rozpoczęcie dnia, bo póżniej kiedy już usiądziecie wygodnie w fotelu  będzie ciężej się zmotywować. Jeszcze raz zachęcam do ćwiczeń i zdrowego odżywiania bo to najlepsza droga do sukcesu!/ Ola

Zapraszam na naszego facebooka gdzie dzielimy się wszystkim co robimy fanpage KLIK