Dążymy do pięknego ciała z pomocą filmików Mel B i Tiffany.
Link do wydarzenia na fb - KLIK
Przez miesiąc skupiamy się partiach naszego ciała takich jak:
Brzuch , uda i pośladki ! <3
Ćwiczenia te rzeźbią nasze ciałko i wyciskają z nas siódme poty !
Najbardziej zaskoczyła mnie Tiffany i jej 10 minutowy zestaw na boczki, który wygląda całkiem niewinnie.
Gdy na drugi dzień wstałam z łóżka z zakwasami byłam zdziwiona , że taki "taniec" jest wstanie pobudzić moje mięśnie w tym nieznośnym miejscu jakim jest brzuch i boczki .
Wszystkie filmiki do których stosują się dziewczyny zawarte są w wydarzeniu, ja natomiast postanowiłam dobrać ćwiczenia według własnych upodobań i stworzyłam WŁASNĄ PLAYLISTĘ - KLIK
Nie lubię rozgrzewki z Mel B, dlatego truchtam sobie w pokoiku około 5 minut, robie pajacyki i zaczynam od boczków, które mnie rozgrzewają, potem wszystko leci po kolei .
PAMIĘTAJMY O ROZGRZEWCE PRZED ĆWICZENIAMI
A TAKŻE O ROZCIĄGANIU ZARAZ PO !
kto się podejmuje? efekty są ponoć widoczne już po 30 dniach , POWODZENIA !! :))
też biore udział w tym wyzwaniu ;-)
OdpowiedzUsuńmy też. to fajna sprawa:) /ola
OdpowiedzUsuńRadom Lokalne portal darmowych ogłoszeń -
OdpowiedzUsuńDarmowe ogłoszenia Radom to wiele ciekawych zamieszczonych ogłoszeń i ofert z całego regionu Radom w jednym miejscu. W serwisie regionalnym Radom Lokalne wyszukasz masę interesujących ogłoszeń drobnych, ofert sprzedaży, zamieszczonych przez firmy i użytkowników serwisu ogłoszeniowego. Kup potrzebny dla ciebie przedmiot po dobrej cenie w portalu ogłoszeń lokalnych - Radom Lokalne. Kup lub sprzedaj, umieść ofertę, umieszczaj ogłoszenia lokalne dla ludzi z miasta Radom. W serwisie darmowych ogłoszeń możesz dodać każdą ofertę do jednej z wielu kategorii np: Sport i hobby, oferty pracy Radom czy nieruchomości Radom. Jeśli szukasz dobrego miejsca na zakup lub sprzedaż rzeczy to nasz serwis ogłoszeń regionalnych jest po to stworzony. Wszystkie dostępne oferty drobne, ogłoszenia w zasięgu twojej ręki. Kiedy tylko chcesz możesz kupić lub sprzedać przedmiot lokalnie poprzez bezpośredni kontakt email, telefoniczny z kupującym, firmą lub ogłoszeniodawcą. Zapraszamy na Radom Lokalne -
Ogłoszenia drobne Radom !