Cześć wszystkim! :) Wczoraj pierwszy raz odpaliłam skalpel II Ewy Chodakowskiej i jestem nim zachwycona <3! Co do treningu-"z pozoru wygląda niewinnie" ale nieźle się zmęczyłam po tych 30 minutach. Skalpel II znalazłam na youtube. Chciałam kupić płytę Ewy ale zapomniałam to zrobić a teraz filmik pojawił się w internecie i to bez żadnych kosztów. Wszystkie ćwiczenia wykonuje się przy krześle co jest dla mnie nowością. Jednym z najtrudniejszych jak dla mnie ćwiczeń jest podnoszenie się na jednej nodze prostej natomiast drugiej uniesionej w powietrzu. Spociłam się bardzo ale dałam radę ! Ewa w którymś momencie powiedziała, że od Ciebie zależy czy wykonasz ćwiczenia na 20 czy 100% ja dawałam z siebie wszystko bo chce fajnych efektów. Tutaj macie sam wstęp Ewy , która mówi między innymi o tym jak działa skalpel - chodzi tu przede wszystkim o wyrzeźbienie, ujędrnienie, i wysmuklenie ciała . Tych, którzy jeszcze nie słyszeli o Skalpelu zapraszam do wypróbowania tego treningu, mi on bardzo przypadł do gustu! :)Chciałabym wam również polecić pewien fanpage na facebooku, którego obserwuję od samego początku. Dziewczyna, która prowadzi tę stronę zamieściła MOJE EFEKTY - KLIK dzięki, którym zyskałam wczoraj aż 1 054 wyświetleń, DZIĘKUJĘ SERDECZNIE!
Linki: Fanpage , Blog http://www.pieknaiwysportowana.pl/
_______________________________________________________________________________
haha, to prawda, wysyłam buziaki i ściskam! :)) /Marlena
Ale masz niesamowite ciało, ten brzuszek ah :O
OdpowiedzUsuńSkalpel I mnie znudził i po 2 razach odstawiłam, jestem ciekawa jak ćwiczenia z krzesłem:-) bo sama dość często krzesło wykorzystuje do ćwiczeń.
Dziękuję za miłe słowa, takie komentarze mnie motywują i rodzą w głowie myśl, że dziś też muszę zabrać się do pracy nad sobą ! :))Ja ćwiczyłam Skalpel I wytrwale w marcu i faktycznie szybko się nudzi. Szukam czegoś nowego bo nie lubię robić ciągle tego samego a Skalpel II jest naprawdę fajnym treningiem. Poza tym trwa 30 minut czyli krócej niż jego pierwsza wersja, spróbuj ! :)) /Marlena
UsuńŚwietna sylwetka, ja niestety nie potrafię przekonać się do Chodakowskiej
OdpowiedzUsuńDlaczego? przeszkadza Ci jej stonowany głos i poważna mina? :D No Ewka nigdy nie będzie Mel B ale trzeba przyznać, że w Skalpelu II jest żywsza niż w pozostałych swoich filmach./Marlena
UsuńPięknie wyglądasz, pozazdrościć ;)
OdpowiedzUsuńno brzuszek masz cudowny ♥
OdpowiedzUsuńKiedyś szukałam sklapel 2 na YT, ale nie znalazłam, teraz też nie potrafię. Podzielisz się może linkiem :)?
OdpowiedzUsuńRzeczywiście-nigdzie go nie ma, ja robię go z pamięci więc nie mogę Ci pomóc :(
UsuńJedynym sposobem jest zamówienie płyty na stronie Ewy, trening jest świetny i moim zdaniem warto taką płytkę kupić :) /Marlena.
gdzie znalazłaś Skalpel II? Szukam i coś mi nie wychodzi, a efekty masz świetne :D
OdpowiedzUsuńdziękuję ! :* własnie odpowiedziałam na podobne pytanie wyżej :))
Usuń