.jpg)
Wstając rano często nastawiamy wodę na kawę by dostarczyć sobe energii. Moja mama robi tak od zawsze przed pracą - to jej codzienny rytuał. A co gdyby zamienić kawę/herbatę na wodę z cytryną? To właśnie ona doda Ci energii , napoi Twój organizm, dotleni a dodatkowo dostarczy witaminy C, która wzmacnia odporność a to akurat przyda się na tę pogodę ! :) Kiedyś pisałam o tym jak ważna jest woda w naszym życiu i ile powinniśmy jej wypijać, możesz to wyliczyć tutaj KLIK !
Często zapominam o wypijaniu odpowiedniej ilości, piję jej za mało dlatego muszę coś z tym zrobić. Jeśli nie będę miała planu to niczego nie zrealizuję więc mam zamiar stworzyć sobie coś co będzie przypominało mi o wodzie. Ola poleciła mi by po prostu butelkę stawiać w zasięgu wzroku ale w roku szkolnym nie przesiaduję często na komputerze więc woda na biurku nie wystarczy. Muszę wymyślić sobie po prostu plan i odhaczać po kolei czy udało mi się go zrealizować. Przyłącz się do mnie i spróbuj tak jak ja zaraz po obudzeniu (najlepiej do 30min) wypić 2 szklaneczki wody z cytryną. Przygotuj sobie butelkę z wodą do pracy/szkoły i małymi łykami ją wypijaj.
Powody dla których powinniśmy pić wodę z dodatkiem cytryny.
-cytryna wzmacnia odporność dzięki zawartości witaminy C
-pomaga w walce ze zbędnymi kilogramami
-równoważy PH
-oczyszcza organizm z toksyn oraz bakterii
-zapewnia zdrowszy wygląd skóry
-dzięki witaminie C, która jest również przeciwutleniaczem,
zapobiega powstawaniu zmarszczek.
Dodatkowym plusem jest również to, że woda z cytryną jest po prostu smaczniejsza ! :) Ściskam was mocno! /Marlena
Dawniej moja Mama też tak robiła, po wstaniu od razu wstawiała wodę na kawę, którą piła przed śniadaniem i tak przez wiele, wiele lat. Ostatnio jednak odniosłam sukces, bo teraz pierwsze co pije, to siemie lniane razem ze mną. A co do samej wody z cytryną, to codziennie jest to mój pierwszy napój wypity od razu po wstaniu :)
OdpowiedzUsuńNigdy nie pilam siemiania lnianego ale moja pani od spiewu bardzo mi go polecala gdy bylam chora i bolalo mnie gardlo. Slyszalam, ze jest okropny w smaku , musze poszukac informacji na jego temat :D Co do zmiany nawyku, duzy sukces!! Fajnie, ze udalo Ci sie wlaczyc w to mamuske ! :) /Marlena
UsuńLen mielony wcale nie jest okropny w smaku, jak dla mnie smakuje jak płatki kukurydziane :D Polecam spróbować :)
UsuńUwielbiam wodę z cytryną, tylko nie zawsze rano pamiętam żeby ją przygotować. Jutro muszę to zmienić! :)
OdpowiedzUsuńWodę z cytryną piję codziennie rano :)
OdpowiedzUsuńCzysta woda mineralna mniam :)
OdpowiedzUsuńCzysta woda jest chyba nie najlepszym pomysłem. Wypłukuje organizm
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńWoda z cytryną przede wszystkim świetnie gasi pragnienie, a także przyczynia się do utraty zbędnych kilogramów. W domu podaję ją zazwyczaj do posiłków, w specjalnych szklankach do serwowania napojów https://duka.com/pl/jedzenie-i-serwowanie-potraw/naczynia-do-serwowania-napojow/szklanki, w których umieszczam też kostki lodu, a także świeżą miętę. Tak przygotowana woda jest niezastąpiona w każde lato, gdy jest bardzo gorąco. Napój skutecznie chłodzi, a także orzeźwia.
OdpowiedzUsuńWarto dodać że woda z cytrynką odkwasza organizm, który się zakwasza od nadmiaru białka. :)
OdpowiedzUsuń