Cześć !

Dzięki, że jesteś, ściskamy mocno - Marlena i Ola ! :)

piątek, 20 września 2013

woda z cytryną - samo zdrowie


Wstając rano często nastawiamy wodę na kawę by dostarczyć sobe energii. Moja mama robi tak od zawsze przed pracą - to jej codzienny rytuał. A co gdyby zamienić kawę/herbatę na wodę z cytryną? To właśnie ona doda Ci energii , napoi Twój organizm, dotleni a dodatkowo dostarczy witaminy C, która wzmacnia odporność a to akurat przyda się na tę pogodę ! :) Kiedyś pisałam o tym jak ważna jest woda w naszym życiu i ile powinniśmy jej wypijać, możesz to wyliczyć tutaj KLIK !

 Często zapominam o wypijaniu odpowiedniej ilości, piję jej za mało dlatego muszę coś z tym zrobić. Jeśli nie będę miała planu to niczego nie zrealizuję więc mam zamiar  stworzyć sobie coś co będzie przypominało mi o wodzie. Ola poleciła mi by po prostu butelkę stawiać w zasięgu wzroku ale w roku szkolnym nie przesiaduję często na komputerze więc woda na biurku nie wystarczy. Muszę wymyślić sobie po prostu plan i odhaczać po kolei czy udało mi się go zrealizować. Przyłącz się do mnie i spróbuj tak jak ja zaraz po obudzeniu (najlepiej do 30min) wypić 2 szklaneczki wody z cytryną. Przygotuj sobie butelkę z wodą do pracy/szkoły i małymi łykami ją wypijaj.

Powody dla których powinniśmy pić wodę z dodatkiem cytryny.

-cytryna wzmacnia odporność dzięki zawartości witaminy C
-pomaga w walce ze zbędnymi kilogramami
-równoważy PH
-oczyszcza organizm z toksyn oraz bakterii
-zapewnia zdrowszy wygląd skóry
-dzięki witaminie C, która jest również przeciwutleniaczem,
zapobiega powstawaniu zmarszczek.


Dodatkowym plusem jest również to, że woda z cytryną jest po prostu smaczniejsza ! :) Ściskam was mocno! /Marlena




7 komentarzy:

  1. Dawniej moja Mama też tak robiła, po wstaniu od razu wstawiała wodę na kawę, którą piła przed śniadaniem i tak przez wiele, wiele lat. Ostatnio jednak odniosłam sukces, bo teraz pierwsze co pije, to siemie lniane razem ze mną. A co do samej wody z cytryną, to codziennie jest to mój pierwszy napój wypity od razu po wstaniu :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nigdy nie pilam siemiania lnianego ale moja pani od spiewu bardzo mi go polecala gdy bylam chora i bolalo mnie gardlo. Slyszalam, ze jest okropny w smaku , musze poszukac informacji na jego temat :D Co do zmiany nawyku, duzy sukces!! Fajnie, ze udalo Ci sie wlaczyc w to mamuske ! :) /Marlena

      Usuń
    2. Len mielony wcale nie jest okropny w smaku, jak dla mnie smakuje jak płatki kukurydziane :D Polecam spróbować :)

      Usuń
  2. Uwielbiam wodę z cytryną, tylko nie zawsze rano pamiętam żeby ją przygotować. Jutro muszę to zmienić! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Wodę z cytryną piję codziennie rano :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Czysta woda mineralna mniam :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Czysta woda jest chyba nie najlepszym pomysłem. Wypłukuje organizm

    OdpowiedzUsuń