Cześć !

Dzięki, że jesteś, ściskamy mocno - Marlena i Ola ! :)

niedziela, 18 sierpnia 2013

30 dniowy MiszMasz treningowy-WYZWANIE !


Z przyjemnością informuję Was o kolejnym wyzwaniu, które wymyśliła Tablica motywacji-KLIK  Uwielbiam tę dziewczynę za to co robi i za jej super pomysły, które łączą masę osób dążących do jednego wspólnego celu <3 

ZACZYNAMY JUTRO ! 19.08.2013 . Mamy 7 dni, 7 liter, 7 playlist i przynajmniej 7 cm zostanie pożegnane jeśli dołączysz do nas ! :)

Kalendarz możecie pobrać tutaj - KLIK

Skupiamy się na:
  • brzuchu
  • udach
  • pośladkach

LITERKI A,B,C,D,E,F,G informują jakie treningi wypadają w danym dniu. Link do wszystkich ćwiczeń macie tutaj Playlisty-KLIK krzyżyk to dzień odpoczynku, zaczynamy od playlisty A ! 

Podejmiesz się wyzwania? Spróbuj! Weź udział w wydarzeniu-KLIK napisz jak Ci idzie, dziel się z nami wszystkimi przemyśleniami, komentuj, pokaż nam swoje efekty, pokonaj lenia i rusz na przód ! <3 

Ja dołączę gdy tylko wrócę z moich 4/5 dniowych wakacji na które wyjeżdzam jutro. Żałuję, że nie mogę zacząć z wami, Ty masz tę możliwość więc do dzieła ! <3 /Marlena.

7 komentarzy:

  1. Wracam w poniedziałek wieczorem, więc zaczynam od wtorku, inicjatywa świetna, tylko ćwiczyć bo i motywacja dobra! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Świetnie! trzymam kciuki za Ciebie by motywacja Cię nie opuściła. Życzę pięknych efektów <3 /Marlena.

      Usuń
  2. Znalazłam ten blog wczoraj, a dziś już jestem po ćwiczeniach A, czyli po pierwszym dniu :) Obawiałam się, że mi się nie uda, ale dotrwałam do końca i co najważniejsze - NIE ŻAŁUJĘ!
    Pozdrawiam, Meg ;*

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Gratuluję ! jesteś o 1 krok dalej niż Ci, którzy nie podjęli się walki o fajne ciało. Coraz bliżej Twoich pięknych efektów <3 /Marlena.

      Usuń
  3. Chyba się skuszę :) Ale zacznę od weekendu :)

    OdpowiedzUsuń
  4. drugi dzień i o dziwo daję rade z ćwiczeniami- może dzieeki wcześniejszym ćwiczeniom z MEL B i Tiffany wyrobiła kondycję:) mam nadzieję że po 7dniach zauważę rezultaty...trzymajcie kciuki:D

    OdpowiedzUsuń